治疗失眠多梦的办法

      病情分析：
      您好，根据您的描述，失眠的话一般多考虑是心脾两虚的表现
      指导意见：
      建议您去医院就诊，结合您的症状以及舌苔脉象等进一步综合辩证分析然后用中药进行治疗，平时可以适当的运动，避免过度焦虑
      

      病情分析：
      你好：根据你叙述的这种情况来看。考虑是心血虚引起的失眠。
      指导意见：
      建议：中医治疗以健脾益气，养血补血为主。你可以口服中成药归脾丸和柏子养心丸调理治疗。
      

      你好失眠多梦，还是考虑一个心火过旺引起的症状，建议可以服用一段时间的柏子养心丸，以调理你的症状，平常应该做到饮食作息规律，多吃些新鲜水果蔬菜，少吃一些刺激辛辣的食物，对你是有帮助的
      
      以上是对“治疗失眠多梦的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：失眠是指多梦，无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
      指导意见：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。