失眠多梦不好的梦很多
健康咨询描述： 在学校每次都是入睡很困难都需要20分钟以上有时甚至一个小时每天都胡思乱想想学业未来小说电视剧啥都有就是睡不着睡着了老是做不好的梦但放假时却很能睡能睡九个小时以上想知道为啥并咋解决
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你好，如果是在学校那次入睡很困难，然后如果放假的话就可以睡九个小时以上，这种情况考虑是于你的学业压力有关系导致的，你去学校周围的学同学给你造成的压力，所以自己还得排解必要的情况下，可以喝一些牛奶，然后进行睡的帮助。
根据你描述的情况来看，你在学校的时候睡眠不好，特别是入睡的时候比较困难、胡思乱想，但是放假期间，却能睡很长时间。证明和你的心情有关系，平时规律休息，作业及时完成。心情放松。
病情分析：
从您的描述来看呢，感觉是您的作息不规律，嗯，计划性不好，嗯，引起的这种睡眠质量不好，嗯，我睡眠就是多梦啊，嗯就是小说电视剧的剧情节安静中出现，也和您这个嗯平时嗯，看这种电视剧有关。
指导意见：
对，正是学习的时候一定要把握好这个，这一段时间人学习就这么几年学好了，你的人生会大不一样，所以呢一定要制定一个计划，努力全心全意的去学习，不要去就是去追求一些享受啊，嗯，去看一些一些和学习没有太大关联的东西，嗯，等你学业有成了再去学看这些东西都可以的，现在还是以好好学习为主。
以上是对“失眠多梦不好的梦很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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