半个多月前，右手臂抬重物过高感觉都是肩膀在用力

健康咨询描述： 半个多月前，右手臂抬重物过高感觉都是肩膀在用力，而且坚持到了极限才放下。之后就感觉肩膀不适但不严重，我平时都有健身的习惯，等到我健身拉伸肩膀的时候就感觉肩膀里面不知道具体哪块位置有些微痛，或者睡觉侧趴着压倒右肩膀时也痛。胳膊抬起六十度旋转肩部明显能感觉到里面摩擦发出很大嘣咔嘣咔的声音。左手放在肩上能感受到肩部骨头摩擦的起伏震动，但不痛，只是每次胳膊旋转都响。上次去医院看有一个星期了拿了膏药和吃的药，肩膀响声没有减轻，但拉伸时的微痛有所减轻只不过不知道是不是吃这个药用这个膏减轻的，因为我再去医院前我就在小诊所和小医院看过两回都没有好转而且包括上次看，这些大夫都没有却倾说是怎么回事，有的说肌肉拉伤有的说韧带拉伤，有的说肌腱和骨头摩擦所致仅此而已没有说过具体的，我问了他们也是支支吾吾。之后到现在也有大概三个星期了，我自己也在网上擦资料，有一种叫肩枢纽错位我不知道是不是我这个？再查这个名词而网上并没有相关记载？请大夫帮我分析一下。谢谢