学校课间操跑步加强了锻炼（快速跑）然后跑完步第二天

      病情分析：
      你的情况考虑是因为活动量大引起的肌肉拉伤，休息休息会好的。记着以后跑步前要先做热身运动。这样可以避免拉伤。
      指导意见：
      建议您先注意休息，下次跑步前要先做一做热身运动这样就可以避免拉伤了。现在就先多休息。过两天会好的。
      

      你好，大腿外侧的疼痛多数是由于大腿的外侧肌或者是髂胫束损伤造成的，股外神经的损伤引起的疼痛。这个情况可以通过按摩和针灸的方法来治疗。
      

      病情分析：
      你这个情况有可能肌肉软组织损伤以及韧带拉伤所引起来的症状。
      指导意见：
      建议你去医院的外科检查一下。根据检查结果采取对症治疗，这几天注意休息，尽量减少活动。
      
      以上是对“学校课间操跑步加强了锻炼（快速跑）然后跑完步第二天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！