我想改变更年期症状，睡眠质量不好

      你好，更年期综合症通常来说可以适当的使用一些镇静的药物助眠，比如说睡前服用艾司唑仑，服用谷维素有助于调节自主神经功能，要协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。
      

      病情分析：
      你好，更年期症状一般女性在45-55岁出现.建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用.
      指导意见：
      建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的.祝早日康复。
      

      指导意见：
      这种情况的发生是因为更年期的反应，症状是时轻时重的，可以用坤宝丸和柴胡疏肝丸进行调理，如果出现失眠可以在晚上睡前服用一次柏子养心丸调理。
      
      以上是对“我想改变更年期症状，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！更年期内会出现烦躁容易出汗，失眠等其他不同的症状，建议服用更年康或者太太静心口服液进行调理，平时注意多吃水果蔬菜，含大豆类的食物。
      

      你今年54岁，应该是处在更年期。更年期的时候，因为雌激素水平下降，会影响到患者很多方面，比如说睡眠、记忆力、情绪等等，你出现一些不舒服的症状，可以适当的喝一些豆浆，并保持情绪的稳定。