健康咨询描述: 你好!我本人1.56米,我之前是71公斤,现在还有61公斤还需不需要减肥,我看赛乐赛说的还好,我可以吃吗
你好你的体重,应该在正常的体重指数之内,但是偏高。距离理想的体重还有一定的距离,建议您进行减肥。尽量不用选用药物性的,减肥可以采用代餐类的,饼干减肥。
您好,女子标准体重公式:(身高-100)*0.92这个数值的上下浮动10%都属于标准体重范围,建议您最好不要依靠减肥药,不管什么减肥药都有反弹的,你下决心要减肥的话,吃水果多一点,可以试试游泳,游泳时最消耗体力的,脂肪最快的消耗,不要吃肥肉,下决心减肥,不仅要有信心而且要有行动付出。吃饭比较清淡的,素菜,等食物。希望可以帮到你。
病情分析:
你好,从您描述的情况看,您现在的体重还算可以,不是太胖的。不用过于担心。
指导意见:
建议:
1、体重上升容易,减下来很难,所以您还是要注意控制饮食。
2、多食新鲜的水果、蔬菜,减少碳水化合物的摄入。
祝您健康!
以上是对“我本人1.56米,我之前是71公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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