我身高175体重71公斤

男 | 20岁 2018-02-14 19:35:10 3人回复来自

健康咨询描述：我身高175体重71公斤，最近因为饮食不规律和不运动脸胖起来了，怎么减肥瘦脸。

投诉

其他类似问题

袁明芳 山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 擅长急性心梗、心衰、呼衰等的院前院内急救护理，重型帮助网友：8939称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-02-14 19:35:35

      病情分析：
      那我觉得你目前这个情况的话，如果想要减肥，那一定要做到我以下的两点
      指导意见：
      一点的话就是规律的生活，一定要严格的控制自己的饮食，第二点就是每天持之以恒的锻炼。

2018-02-14 19:36 ask83598093be 追问

锻炼自己规定么

2018-02-14 19:36医生回答：

关键你每天一定要坚持跑步，至少半个小时，并且持之以恒，这样比较好一点的。

魏丽静哈尔滨市胸科医院副主任护师擅长: 结核病、支气管炎，支气管扩张，肺心病，高血压等护理帮助网友：3279称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-02-14 19:41:53 我要投诉

你好，最好的减肥方法就是运动加合理饮食、控制饮食，建议你还是控制饮食，少吃油腻，煎炸食物，多吃些粗纤维饮食，多运动，坚持一段时间就会瘦的

李万华哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 失眠、抑郁症、多动症、心理障碍、焦虑症、神经官能症帮助网友：22932称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-02-14 19:46:08 我要投诉

      你好，建议多注意休息，不要熬夜，适当运动增加抵抗力，可以快走或者慢跑，饮食清淡易消化食物为主，营养均衡，脸部通过按摩促进新陈代谢，希望对您有帮助

      以上是对“我身高175体重71公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！