长期失眠怎么治疗好呢

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况来看，考虑跟精神压力过大有关，要放松心情。
      指导意见：
      可以口服甜梦胶囊，睡前不要喝咖啡、浓茶等兴奋性饮品，睡前用温水泡泡脚，白天多参加户外运动。
      

      长时间的失眠的话，这个建议辅助点安神类的中药调理一下，像是安神补脑液，结合谷维素都是可以的，平时要自己分析一下睡眠不好的原因很可能是压力大有关系，这个一定要注意压力方面的调节，平时对于睡眠本身不要太担心，顺其自然
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。
      
      以上是对“长期失眠怎么治疗好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！