健康咨询描述: 前几个月也不算太胖,就这两个月怕胖了十多斤,还经常便秘,有没有什么方法,一个月瘦十多斤的方法?
病情分析:
您好一般需要呢减少便秘,才可以每天保证多余的垃圾排出,而且饮食也是避免烧烤和油炸食品。
指导意见:
同时需要多运动保证,不可以久坐不动而且需要避免杜绝零食,同时呢多吃水果蔬菜,可以通便而且需要拒绝零食才可以。
病情分析:
如果有一种方法能一个月瘦十多斤,那这种方法肯定是不健康,对人身体有害。
指导意见:
减轻体重,别无它法,管住嘴,迈开腿,才是正道。可以说其他的减肥方法都是以身体健康为代价,得到的。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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