我暑期踢足球，把腿给踢粗了

      病情分析：
      要注意保持良好的生活习惯注意避免超负荷的劳累，您这种情况我们并没有好的方法，只能通过后期的保养来恢复
      指导意见：
      平时要注意适当的进行户外活动，要注意配合均衡的饮食及营养搭配，促进身体的生长发育。

      病情分析：
      这种情况来说，还是由于过度运动的原因造成的肌肉的产生。
      指导意见：
      相对来说，只能通过随着身体的正常发育，来增加身体的骨骼以及肌肉的发育来缓解症状。
      

      病情分析：
      腿部肌肉变粗，你想让腿看起来修长一些。只要你坚持做放松腿部肌肉的运动就可以了。
      指导意见：
      比如您可以选择一些舒展的瑜伽，拉伸腿部肌肉的动作。在网上搜索就可以。每天坚持，拉伸，十分钟。很快就会取得效果。
      
      以上是对“我暑期踢足球，把腿给踢粗了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是瘦腿引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，我建议平时练瑜伽，跳绳，按摩腿肚，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述想要瘦腿，可以做一下踢腿运动的。
      指导意见：
      建议你的情况可以注意一下饮食，不要喝碳酸饮料，不要吃辛辣刺激性食物，可以吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，踢球可以锻炼腿部肌肉，对身体健康是有好处的。
      指导意见：
      建议想让腿部变细可以做一些减腿的减肥操，不要过于在意腿的变化运动变粗是变壮了，没事的。
      

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。
      以上是对“我暑期踢足球，把腿给踢粗了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！