有问必答网心理健康科 → 上大学之前一直很消瘦

上大学之前一直很消瘦

女 | 24岁 2017-12-09 18:07:38 4人回复 来自

健康咨询描述: 上大学之前一直很消瘦,体重只有80多斤,面色蜡黄黯淡,无光泽,食欲不振。后来上了大学爸妈怕我身体不好于是降低了对我的学习要求,我心放宽了很多,睡眠变好转,食欲也上来了,体重也由轻变成120斤。但是问题也来了,我整个人嗜睡,慵懒,还身材严重走形,上瘦下胖,怎么办呢?

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范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2017-12-09 18:42:44 我要投诉

      你现在体重120斤,属于标准体重。你就不要再多想了,平时注意适当运动,稍微减少一点儿食量,这样会很利于健康的,现在健康是多么重要啊。只要身体好,体重标准,咱还有什么求的呢?
      

白国平
白国平 国药同煤总医院   副主任医师 擅长: 擅长颅脑外伤,脑血管疾病,各型癫痫,脑血管畸形,颅 帮助网友:20013称赞:6
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2017-12-09 18:44:28 我要投诉

      你好!根据您所描述的情况分析,您需要减肥。注意休息,放松心情,生活起居饮食宜规律,三餐饮食要少量,多吃水果和蔬菜,加强锻炼身体,有助于,燃烧脂肪减肥。
      

武英
武英 太原市万柏林区南寒社区卫生服务中心   主治医师 擅长: 小儿感冒,小儿气管炎,小儿肺炎,小儿呼吸道疾病,诊 帮助网友:6954
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2017-12-09 18:54:23 我要投诉

      你好,心情放松,压力变小,睡眠变好,这些都可以增加体重,如果没有节制,会很快长胖,从现在开始,每天坚持户外运动2小时,多晒太阳,三餐不要吃的太饱,坚持一段时间,体重会慢慢降下来。
      
      以上是对“上大学之前一直很消瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

宋岩
宋岩 沈阳市红十字会医院   副主任医师 擅长: 治牙,镶牙,拔牙,正畸等口腔科疾病的诊疗。 帮助网友:25888称赞:2
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2017-12-09 18:23:36

      病情分析:
      你好这个可能是心理是有一定的关系的,心理放松后食欲变好,活动少睡眠多就容易身体吸收的,长期也是不好的习惯的
      指导意见:
      你好还是要注意适当的锻炼规律生活饮食的,睡觉前不要吃太多的,女孩子可以练习一些瑜伽等来塑造形体美
      

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