什么办法可以时大腿变细点在减肥期间要注意什么还不能

      病情分析：
      你好，控制饮食，加上锻炼身体的减肥方法是比较科学的。
      指导意见：
      建议您平时晚餐尽量别吃或者只吃些含卡路里比较少的蔬菜，配合锻炼，一个月减5公斤是可以的。
      

      你好，减肥最有效的方法就是运动和饮食，建议你可以练习瑜伽来进行局部瘦身的效果，也可以去专业的健身房，请健身教练制定一系列的健身和饮食计划，这样的话比较有效率性
      

      指导意见：
      运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。
      
      以上是对“什么办法可以时大腿变细点在减肥期间要注意什么还不能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！