我想要减肥和减胸，想要让大腿变细

      你好，如果说你想减肥，和减掉你胸上的一些肥肉，我建议你平时的时候多加强胸部扩胸运动，或者是练习游泳也可以，因为像你这个情况没有什么很好的方法，就是一个少吃油脂类食物，多加强有氧运动就可以了。
      

      要想达到减肥的目的，还不能影响身体，第一个就是要注意调节饮食，控制饮食，尽量的少吃主食，可以多吃蔬菜和水果，第二就是要增加运动，增加活动量，可以增加脂肪的消耗，这样可以达到减肥的目的，对于身体没有影响的。
      

      你好，你想减肥，让大腿变细，可以做压腿运动，或者是跳健美操，跳舞都可以，平时饮食要注意，少吃一些高热量高能量的食物，多吃一些蔬菜水果
      
      以上是对“我想要减肥和减胸，想要让大腿变细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况最好的方法就是控制饮食，配合增加运动。
      指导意见：
      你好，建议你平时多运动，尤其是有针对性的运动，如跑步高抬腿等，少吃甜食和油腻的食物，尤其是睡前
      

      病情分析：
      根据你的情况，体重多少，年轻人青春期会胖一些，等过几年就好了。
      指导意见：
      建议注意饮食规律，合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，少油腻，少吃主食，多运动。