女，抽烟，烟龄3年，平均一天8根烟

      病情分析：
      你好，根据你的情况，长期吸烟的话，对怀孕是不好的，尽量等久一点再怀孕。
      指导意见：
      你好，根据你的情况，尽量多休息，避免劳累，多加强营养，避免吃辛辣刺激的食物会好点！

      您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述，备孕条件，1、如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。
      2、选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。
      3、停止口服或埋植避孕药。不能照射x线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
      4、脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
      5、夫妻都不能抽烟。
      6、调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
      7、到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。
      8、要有一定的经济准备。
      9、检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
      10、清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

      病情分析：
      你好，根据您的情况，最好戒烟三个月以后再考虑，怀孕的准备。
      指导意见：
      怀孕前要加强肢体锻炼，增强免疫力。平时那多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食品。忌烟酒。最好的是三个月后再准备怀孕。
      以上是对“女，抽烟，烟龄3年，平均一天8根烟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！