我现在十八岁，体重一百九

      18周岁第二性征和长个处于定型期，我们计算理想体重是根据身高建议-105，如果目前体重严重肥胖的情况下，也是尽量以瘦肉牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感，早晚两次运动，以有氧的有骑自行车，游泳，慢跑为主，同时配合药物奥利司他进行减重。
      

      您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
      

      病情分析：
      您好，健康减肥主要是通过合理控制饮食，适量增加运动锻炼。
      指导意见：
      如果不运动，不控制饮食，其他办法如抽脂，减肥药等易反弹，而且有一定的副作用。
      
      以上是对“我现在十八岁，体重一百九”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的，根据你的描述，你的症状考虑饮食过量，运动过少，引起的
      指导意见：
      建议你注意饮食，少吃高糖高热量食物，多吃水果蔬菜，晚饭不要多吃，控制饮食的同时，加强锻炼
      

      你好，根据你所提供的信息资料来看，您可能存在超重或者肥胖的情况，由于只知道你的体重，不了解你的身高，所以无法判断你操纵的程度，建议您节制饮食，并有计划的加强有氧运动锻炼，只有上述两方面结合起来，才能达到最佳的减肥效果。

      你的情况要考虑减肥的，减肥首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，尽量不要吃夜宵，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼或者是健身房运动，只要坚持下去，减肥效果是比较好的，同时生活要有规律。
      

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
      
      以上是对“我现在十八岁，体重一百九”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！