身高也就148或149厘米

      身高149厘米的话，标准体重应该是44公斤，目前你的体重还可以比较正常，建议继续保持好的生活习惯，不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，每天坚持有氧运动一小时以上。

      你好，这种情况不胖，不要担心，关于修身塑型，可以考虑慢跑，对你会有帮助，平时生活中，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻刺激性食物。

      您好，根据您的病情分析，减肥应该注意饮食，合理饮食，多运动，多吃蔬菜，水果，不吃油炸膨化食品，少吃甜食，注意生活要有规律
      以上是对“身高也就148或149厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您的描述，您的体重是没有超标的，现在正是长身体的时候，不要盲目减肥，建议尽快加经营养。
      指导意见：
      针对现在的情况，建议您补充蛋白和钙质，可以平时多喝牛奶。平时注意饮食清淡易消化，多参加户外的体育锻炼。

      病情分析：
      你好根据你的描述，你的年龄还小，不要可以减肥，只能通过锻炼和饮食调理
      指导意见：
      你好你的年龄还小，身体正处于发育阶段，你的饮食一定要改变一下，尽量不吃大街上的快餐，不吃垃圾食品，一定注意锻炼。

      你好，11岁男孩的标准身高为145.3厘米，标准体重为37.69公斤。建议膳食结构多样化，控制脂肪类食物和色拉油的摄入量，少吃油炸，少喝含糖饮料。给予足量的蛋白质和钙质，如牛肉，脱脂牛奶，鸡蛋等。晚餐不宜吃的太晚，太丰盛。规律作息，不熬夜。多做一些向上蹿的运动，如打篮球，跳绳等有利于长高。祝好！

      从图片上来看，稍微胖一点，这种情况可以考虑减肥的，首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是很好的，对大腿减肥也有效果。
      以上是对“身高也就148或149厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。