缩阴简单方法

      通常来讲，这种情况是由于盆底肌肉松弛引起的，我个人建议可以做一些提肛的运动，也就是缩肛门的运动，如果效果不好，可以做阴道的整形手术，目前来说技术也很成熟。
      

      你好，根据您的情况，产后阴道有一定的修复作用，产后出现的扩张在产后三个月可以恢复，产后妈妈可以通过一些锻炼加强弹性恢复，进行产后阴道松弛的治疗，可以屏住小便和做提肛运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议你采取锻炼的方法。
      指导意见：
      建议你加强身体锻炼，特别是阴道括约肌的锻炼。可以提高性生活质量和满意度。
      
      以上是对“缩阴简单方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先，平躺床上，两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的好紧… 停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次 ，然后每天增加，运动和旗曼壳聚糖搭配都是不错的选择
      

      病情分析：
       您好。生下孩子 都避免不了阴道松弛 这种情况是属于产后 阴道里面的弹性纤维网受损了
      建议分析：
       可以去医院进行缩阴手术 不过有一定的风险。
      

      经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量，平时多吃点谷物类的食物，再搭配一些提肛的运动都是些很简单的缩阴方法，祝你早日改善。