健康咨询描述: 我去年才108斤今年120多斤是什么原因以前都不会胖现在反过来熬夜吃宵夜就胖了
病情分析:
你好,首先饮食不健康规律加上熬夜都是容易影响造成肥胖的。而且实际上吃宵夜大部分宵夜除非有自己注意。
指导意见:
否则很多都是比较油腻辛辣刺激的。容易热量摄入过量。加上如果缺乏运动。基础代谢容易下降。逐渐就容易造成有摄入比消耗要高的情况。所以就逐渐肥胖了。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这是由于生活不规律导致的体重增长。
指导意见:
建议生活规律,按时吃饭,不要熬夜,晚饭要清淡饮食,遵循早吃好,午吃饱,晚吃少的饮食原则。
根据你所述的问题,经常熬夜会使机体内分泌功能失调,再加强顿顿吃宵夜,也会增加肠胃负担,引起机体代谢改变,导致脂肪堆积,体重加重,个人认为,不要经常熬夜和吃夜宵,会影响身体健康的。
以上是对“我去年才108斤今年120多斤是什么原因以前都不会”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
如果身体摄入的能量大于需求量的话就容易导致肥胖,您肥胖的发生和平常熬夜及吃夜宵是有关系的,需要进行减肥治疗的,否则有引发疾病而影响身体健康的
指导意见:
建议您平常需要少量多餐进食,一般每顿饭吃七八成饱就可以的,吃饭的时候需要细嚼慢咽,不要暴饮暴食,同时晚上需要早睡早起,不要熬夜,晚饭后不要再吃零食及宵夜,同时需要配合进行体育锻炼,可以通过跑步或者是跳绳来进行锻炼,一般每周最少需要锻炼五天,每天最少需要两小时
病情分析:
你好,肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,拥有完美曲线。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线