大腿肌肉怎么瘦，内侧肌肉感觉特别多

      病情分析：
      你好，大腿肌肉比较多的话，不要剧烈运动，比如短跑这种需要爆发性的运动。可以速度不快地进行慢跑(长跑)，持续1个小时，速度上不能太快。
      指导意见：
      建议：狂蹬空中自行车跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。坚持不懈努力
      

      指导意见：
      您好，根据以上的咨询信息，瘦腿的话建议快走，游泳，再辅以瑜伽练习，可以帮助拉伸线条，不建议跑步，很伤膝盖，平时减少碳水化合物、脂肪、糖类的摄入，坚持一段时间，就会达到目标。
      

      病情分析：
      你好亲，根据你的描述，想要减掉大腿的脂肪，可以慢跑的
      指导意见：
      健康的减肥法是迈开自己的腿管住自己的嘴，你的这种情况通过可以多运动来减肥
      
      以上是对“大腿肌肉怎么瘦，内侧肌肉感觉特别多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      如果有痔疮的话，建议你每天坚持运动，可以适当的保护，按一般运动30分钟以上才能够帮助燃烧脂肪，也要控制一下自己的食欲饮食上尽量的避免吃油腻的食物，