晚上失眠多梦怎么调理

      你目前的情况不排除为生活工作压力比较大，造成的植物神经功能紊乱，目前出现神经衰弱的一些表现，这时候还是要注意调整自己的心态，劳逸结合，适当增加点运动量，另外可以使用谷维素或其他如安神补脑液方面的药物进行治疗。
      

      指导意见：
      你好根据你的情况描述，这种情况初步考虑神经衰弱，建议去医院神经内科检查，明确诊断，在医生指导下服用安神补脑液，谷维素片，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。
      

      病情分析：
      你好！据你所述的情况，失眠多梦，有可能与精神紧张劳累，精神衰老有关。
      指导意见：
      根据需要可以口服赖氨酸维生素b12口服溶液，脑力清，注意休息，避免劳累。
      
      以上是对“晚上失眠多梦怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您说的这个情况可能是神经衰弱造成的失眠、多梦的症状。
      指导意见：
      可以口服谷维素片和养血安神片治疗。需要注意作息规律，避免熬夜；清淡饮食，不能吃辛辣刺激性食物；适当运动，坚持体育锻炼。
      

      失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。