今天中午自己吃了一碗米饭还有大半碟煮南瓜

      病情分析：
      您好！很高兴为您解答！一碗米饭加上一碟南瓜不多，不会胖的。
      指导意见：
      正常的饮食还是需要的，不要为了减肥而刻意克制。外貌固然重要，但是我觉得内心才是最主要的。

      病情分析：
      南瓜随甜但所含糖量并不高，也不属于高热量的东西，所以一般不会胖！
      指导意见：
      指导意见：控制饮食，控制体重，不是说完全禁食，关节是需要运动，靠运动消耗掉所摄入的热量蛋白！

      根据你的问题，其实你说的是一大类的饮食方面的问题，就是关于饮食的能量的问题，建议你能够通过查询膳食宝塔来判断，南瓜是含有很多能量的。
      以上是对“今天中午自己吃了一碗米饭还有大半碟煮南瓜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      是否吃多这个需要看看您平常的饭量及活动量的，如果您活动量很大的话，这些食物是不算多的，不会导致身体发胖的，如果您不大进行活动的话，是有导致身体发胖的可能的
      指导意见：
      一般平常吃饭吃七八成饱就可以的，不要一次吃太多，否则除了会导致身体发胖外，还会影响胃肠道功能的，另外还需要均衡饮食，不要挑食、偏食