我的皮肤很黑，想要美白

      喝牛奶有美白作用的，平时多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，维生素c有抗氧化作用，能够抑制黑色素生成淡化黑色素，养成良好的生活饮食习惯，避免熬夜以及长时间日光紫外线照射，洗脸时使用温水加入少量白醋，有美白的效果。
      

      你好，如果想要美白的话，多喝牛奶也是可以的，平时可以注意多吃点维c，多吃苹果和橙子，注意面部的清洁卫生。可以使用美白面膜。那样效果不错。
      

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于你皮肤很黑，可以考虑喝牛奶与洗牛奶浴，可以有帮助作用。
      指导意见：
      另外减少紫外线的照射，多服用高脂高蛋白饮食，减少肥甘厚腻，辛辣燥味，油炸之物，也是很有帮助的。
      
      以上是对“我的皮肤很黑，想要美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，每天用牛奶洗脸可以美白.直接用牛奶洗脸先用洁面乳清洗脸部污垢。指导意见：把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。轻印面孔，反复做约5～6次。让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。第二招：牛奶＋面粉＝优质面膜
      牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成份，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效.