我心情大起大落，想得多

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况主要还是靠自己的心理去调节。
      指导意见：
      你的情况不一定就是抑郁症的，自己注意调整好心态，没事多出去玩玩，不要总是想的太多。希望能给你帮助
      

      你好，根据你提供的情况，你最近不爱说话，喜欢一个人呆着，只是有点抑郁，而真正的抑郁症是长久而显著的，情绪低落，兴趣减退，言语减少，行动迟缓，认为自己无用，无能无助，甚至有自杀的倾向。你，可以走出去，适当的参加集体活动，也可以登山打球，唱歌，舒缓自己的心情，就会好得多。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的心情，我认为，还不足以诊断为抑郁症，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点，使你在与身边人相处时，缺乏与他人进行有效的沟通交流，让你与他人之间相互容易产生许多不必要的误解甚至埋怨，从而让你容易产生你所叙述的大起大落的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，完善好自己的性格特点，在与身边人相处时，能学会与他人进行有效的沟通交流，增进与他人的相互信任感，以获得来自他人对自己的更多鼓励和支持，使你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      
      以上是对“我心情大起大落，想得多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！