健康咨询描述: 未婚,我从小见人就有点拘谨,但对人都挺好,多数人也不会讨厌我,高中时和同学打了一次架,之后吃不下饭失眠,后来一直到现在总觉得别人都很假,即便对自己好心里老是想着万一有一天我们发生矛盾了他就会翻脸了,所以总觉得别人一开始认识都客客气气的很好都是假的,我因为这样已经严重影响我的社交了,我知道不对,但我一面对人就表现不出和气的态度,我虽然没说什么不好听的话,但语气上总有点不正常的感觉,我该怎么走出这个怪圈呢,难道我的人生就这样完了吗?我这十年几乎没真正舒坦过
你好,你叙述的这些状况是社交恐惧症的表现。受过去那次打架事件的影响。对自己对他人都失去了信任。所以建议看心理医生做。在医生的专业帮助下,疏导不良情绪,纠正不当认知,建立自信,重归平安快乐舒服的生活。
您好,根据你描述的情况来看,你曾经你高中时和同学打过一次架之后,就总是认为别人很假,这种情况下建议你敞开心扉,不要太计较得失,只要真心为别人付出,总会得到回报的,而且不要计较有没有回报。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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