腿短，又粗，有什么方法使腿变得又长又细

      病情分析：
      你好，体型与遗传饮食运动等有关，遗传我们无法改变，那就从饮食和运动方面下手吧。
      指导意见：
      想减肥的关键是管住嘴，迈开腿，瘦腿可每晚睡前做空登自行车动作，这种事必须坚持才有效呀。

      你好，您的这种情况，多考虑是个人体质运动少，等病因而导致的，建议您平时，低脂饮食，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，跑步运动调理一下

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看你这种情况首先主要就是遗传因素导致的！
      指导意见：
      其次就是后天的营养状况，一个人的体型有时比较满意改变，比如骨骼粗大，肌肉多，如果是肥胖的话可以改变，所以说你这种情况建议还是顺其自然！
      以上是对“腿短，又粗，有什么方法使腿变得又长又细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。