怎样才使腿又长又直…………怎样长高……

      现在15周岁想要使腿变长的情况下，平时一定要做一些体育锻炼，要做一些拉伸动作的体育锻炼，但是也不能够过量进行的，容易出现骨骼发育异常的情况。
      

      你好，长高的方法有很多，要加强体育锻炼，特别是有氧运动，饮食应规律，同时为了使腿又长又直，要注意自己的坐姿和站姿，加强形体锻炼。
      

      病情分析：
      你好身高一般由于父母的遗传以及后天的生长发育决定。
      指导意见：
      建议你每天保持适量的运动，来维持好的体型，可以多食用钙以及蛋白质的饮食
      
      以上是对“怎样才使腿又长又直…………怎样长高……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的叙述，你说的这种情况，只需要加强体育锻炼，加强，营养就可以。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，年纪还小，还会长高的亲，加强营养，坚持进行锻炼。
      

      病情分析：
      您好，身高受先天遗传和后天饮食营养有关，您正是青春发育高峰期还会长高。
      指导意见：
      建议平时多做打篮球，拉腿部韧带，注意避免强度过大可以锻炼腿型，多喝牛奶，吃鱼虾，蛋类，豆制品富含钙的食物，另外保证睡眠充足有利于长高。
      

      病情分析：
      一般来说身高的发育主要与先天的遗传因素和后天的营养因素有关系。
      指导意见：
      如果想要长高，平时可以多做跳跃运动，多吃营养丰富的食物，晚上早点上床休息，尽量不要熬夜，这些都可以有效促进身高的发育，如果要想自己的腿又长又直的话，可以配合瑜伽锻炼。