医生，我特别担心晚上睡不着
健康咨询描述： 医生，我特别担心晚上睡不着。以前失眠过两个晚上，然后就一直在担心。住在家里就睡得比较好，特别是住在学校里的时候就会特别担心睡不着，而且平时一点小事自己就会想得很多，然后特别容易焦虑
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病情分析：
你好，出现的表现主要考虑是由于精神过于紧张，压力大或惊吓等引起的神经衰弱
指导意见：
希望保持良好的心态及养成良好的休息习惯配合服用安神补脑片脑心舒进行调理。必要时在睡觉前用温热水进行泡脚促进及改善睡眠。
病情分析：
你好根据你得描述你在家能睡着在学校里睡不着说明你没有安全感。
指导意见：
建议你放松自己得心情，多和朋友同学们沟通，朋友多了安全感就有了，每天适当参加户外活动，睡前可以听听音乐放松自己，不要想太多，慢慢适应了就好了。
就是在学校压力也比较大，然后晚上睡觉看到别人都睡着了自己还没睡着就特别急，而且有时候听到室友的呼噜声会很烦，就会特别想哭，就想给妈妈打电话。
你是不是最近学习比较紧张？如果想家了可以给家里打电话，睡前不要想太多，可以比别人提前睡觉等别人睡时你就睡着了。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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