扔实心球能到12米左右但是一个标准的俯卧撑都做不了

      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看，手臂和腰部肌肉缺乏锻炼。
      指导意见：
      建议：可根据自身情况加大手臂和腰腹肌肉的锻炼。可以做引体向上，臂力器来锻炼手臂肌肉，仰卧起坐来锻炼腰腹肌肉。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述你这种情况考虑还是平时锻炼不够，没有臂力！
      指导意见：
      建议每天坚持做俯卧撑，从少到多，每天坚持锻炼，循序渐进！慢慢就会臂力增加！
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述。你的这种情况。建议你积极锻炼臂力，增强体质。
      指导意见：
      根据你的病情描述。你的这种情况。建议你积极锻炼臂力，增强体质。经常锻炼，一定会能提高体质的，加油吧！
      
      以上是对“扔实心球能到12米左右但是一个标准的俯卧撑都做不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，扔铅球扔的远不一定是有臂力，要加强这方面的锻炼。
      指导意见：
      建议平时多加强锻炼，每天举哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，慢慢来，每天逐渐增加量和次数，时间长了就能做好了。
      

      病情分析：
      根据你所讲的情况，扔实心球12米左右，但是一个标准的俯卧撑也做不了。
      指导意见：
      扔实心球主要靠胸肌，手部肌肉协调发挥作用，做俯卧撑主要靠手臂肌肉，要加强营养，加强手部肌肉锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，这样的情况考虑是缺乏锻炼导致的。
      指导意见：
      建议你在饮食上注意补充营养，增加身体锻炼，锻炼要坚持，要循序渐进，然后及时注意劳逸结合，肢体无力的情况，才能得到改善的。