健康咨询描述: 工作环境有的时候很沉闷压抑,大家都不说话,这个时候我就总在想,我要不要做第一个打破集体沉默的人?大家都不说话,是不是大家现在都想安静,我不该去打扰?还是有很多人想闲聊休息一会,但是没胆子打破寂静?所以,在一个集体,群体里,大家都不说话的时候,但是我想放松的时候,我该怎么做呢?什么情况我可以做活跃气氛的人,什么时候不适合,有什么技巧和原则吗??当然,这种情况我也怕我说完话,没人理我,于是我也选择了沉默,压抑了自己的情绪。
指导意见:
人在一段人际关系中最为自在的状态就是即使沉默也不焦虑,可以坦然自在的选择沉默。作为一个群体,并不是时时处于活跃状态才是最佳的,如果大家都选择放松的沉默,未必不是一个良好的情境。当然如果你有话想说,也没有必要因此而压抑。
指导意见:
您好!根据您的描述,您可能是觉得气氛压抑的时候想活跃一下,其实心理不需要有这个负担的,随意最好,刻意的反而弄巧成拙。一般在大家忙的时候,最好也好好干工作,快到下班的时候再活跃气氛。
你好,根据你表达的情况,又非常受到压抑,其实,如果不是精细的工作,你可以唱唱歌,可以和同事聊聊天不管人家的感受如何,首先表达出来看别人的反应。
以上是对“工作环境有的时候很沉闷压抑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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