怎样能长高5厘* ？

      健康的生活方式有助于身高的增长：
      1.均衡营养
      丰富、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。
      2.有效运动
      督促孩子每天坚持20~40分钟的有氧运动，可刺激生长激素分泌，促进骨骼的生长。
      3.充足睡眠
      生长激素夜间分泌达高峰，年龄越小，睡眠需要时间越长，早睡对于保证睡眠十分重要。
      4.良好情绪
      愉快的心情有利于生长激素的分泌。
      5.预防疾病
      定时预防接种，做好家庭护理，定期体检。定期监测身高，如果生长速度低于平均，3岁以下的孩子每年长高低于7cm，青春期前的孩子每年长高低于5cm，青春期的孩子每年长高低于6cm，是属于增长异常需要就诊的情况。
      

      你好，你才10岁，目前仍然有长高的空间，只要骨骺没有闭合的话，就会有可能生长，多喝一些牛奶，多运动，保持充足睡眠。饮食需要清淡，不能吃辛辣的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，我分析想找长高五厘米，是根本没问题。
      指导意见：
      你好，建议你每天早晚自己按要按摩双脚大拇指中央的垂体对应穴位和双脚跟底面中央的生殖腺对应穴位。一次按摩一百下。刺激垂体分泌生长激素，三个月后再量身高对比。
      
      以上是对“怎样能长高5厘* ？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看到你的描述，你今年刚刚十岁。现在正是长身体的时候。
      指导意见：
      你这种年龄段不要着急担心。注意增加营养，参加体育锻炼。就会正常生长的。
      

      病情分析：
      你好，10岁而已吗？那么应该能够正常发育的。不要着急的。快到生长发育快速的时间了。
      指导意见：
      自己注意营养充足、适当运动、睡眠充足几个方面做好就可以的。如果不是10岁。如已经18岁以上了，具体建议去查下骨骺线看是否闭合。闭合的话是不能长高的。
      

      病情分析：
      如果是10岁的女孩想长高5厘米，那太容易了，这个年龄的孩子正常情况下，骨骺线都不会闭合的，可以加强营养，保证睡眠，坚持运动会长高的。
      指导意见：
      建议让孩子多进行游泳，跳高，跳绳，打球等运动都是比较好的，促进身高生长的运动，另外可给孩子进行骨龄的测定。