得了焦虑症怎么治比较好

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，您可能是患有焦虑症，但是现在还不能完全确定，您也不要着急给自己诊断
      指导意见：
      您好，建议您到医院的精神心理科就诊，即便是焦虑症，就您的症状来看也不严重，一般是需要药物治疗的，可以彻底治愈，建议您多运动，这对改善您的焦虑心情有好处，
      

      病情分析：
      根据您所提供的情况描述分析来看，初步考虑，主要还是因为抑郁症伴有焦虑的一种状态。
      指导意见：
      建议这种情况的话，应该注意不要长时间一个人待着尽量多到外面和朋友，家人接触。然后的话就是注意不要熬夜，养成良好的作息习惯。如果用药推荐可以使用一些舍曲林配合丁螺环酮
      

      病情分析：
      焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。
      指导意见：
      焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。
      
      以上是对“得了焦虑症怎么治比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。情绪症状主要是患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体症状主要包括心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感。
      指导意见：焦虑症要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，自我调节推荐你可以做放松训练，就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。