长期焦虑症怎么治疗

      当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。还可以多与好朋友沟通，聊天，旅游，缓解压力，希望对您有帮助

      病情分析：
      你好，焦虑症是比较常见的一种疾病，恢复起来比较慢的，需要一个过程。
      指导意见：
      这样的情况一般是到正规大医院看看比较好的，注意放松心情，主要是心里治疗比较好的。

      你好，根据你的描述，你是一位19岁的男孩，你家有个大伯患有焦虑症。治疗精神焦虑症，首先要了解他焦虑的原因，帮他建立安全感。必要时去心理科寻求心理医生的帮助。
      以上是对“长期焦虑症怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：长期焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。
      指导意见：从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在防治焦虑方面有重要意义