我想问下黑枸杞和红枣泡水能减肥么

      病情分析：
      这两样减肥效果不是很明显，若是想控制体重，必须从摄入和消耗两方面入手。
      指导意见：
      可以喝着喝水，平时注意饮食结构，避免暴饮暴食，多纤维，少肉食肉食类，多食蔬菜水果，加强运动，规律作息，
      

      指导意见：
      饮用黑枸杞和红枣是泡水，这不一定有很好的减肥效果，减肥主要通过饮食和运动的方式来进行运动，每天要限制在30分钟以上，饮食上注意避免吃刺激性的食物，要多注意休息，
      

      减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。手术后十天不要喝什么黑枸杞泡水。
      
      以上是对“我想问下黑枸杞和红枣泡水能减肥么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥要以健康的方式为前提，合理控制饮食是基础，加强运动是关键。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。