健康咨询描述: 自从知道自己是有癫痫病后,就一直都是不开心的,明显感觉到自己压力是有很大的,不仅仅是因为工作,还有周边的人的异常目光,在癫痫病发的时候一直抽搐的,吐白沫,无法讲话的,无力感。那癫痫病人要如何减压啊
想得到怎样的帮助:癫痫病人要如何减压
指导意见:
一、避免急躁情绪,主要是培养自己的适当的控制自己,给自己顶下适当目标,工作生活掌握节奏,保持张弛有度,学会沉着冷静,学会冷处理。
二、摆脱消极情绪,培养自己的积极情绪,保持开放的心情,对事情有积极热情,想一些让自己有成就感事情,在生活中为自己找乐趣,自我调节。
三、合理的宣泄,因为压力太大了,在心里长期积压了太多的压力,可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪,保持心态平衡。这也是一种方法。可以选择出去活动,和朋友聚会,或者选择一些好的图书看看,听听轻音乐等,都是很好的减压办法。
温馨提示:
注意保证健康的生活方式,要有积极乐观的心态。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线