五千米长跑前后应注意哪些事项

保密 | 0个月 2009-02-12 16:31:29 3人回复来自廊坊市

健康咨询描述：患者性别:
患者年龄:
问题描述:

投诉

其他类似问题

胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-14 05:41:13 我要投诉

你好，很高兴为你服务，要想跑的省力，跑时就必须注意跑的节奏性，节奏好，可为内脏器官的活动创造有利条件，就能推迟疲劳的出现，运动完后不要马上喝水，慢慢活动肢体。

杨世涛连云港市赣榆区中医院主任医师擅长: 医学影像CT MRI 心血管介入治疗帮助网友：8576称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-14 05:49:09 我要投诉

你好，五千米长跑前一定要了解自己的身体状况，是否有肺部及心脏病病史，现在是否患有感冒及其他疾病，长跑中不要过于急躁，要循序渐进，如果出现呕吐呼吸困难等不舒服的症状不要坚持，长跑结束后不要马上停止运动。

徐涛医师擅长: 小儿支气管炎，小儿肺炎，喘息性疾病，腹泻，腹胀等帮助网友：262079称赞：14317

微信扫一扫，随时问医生

2009-02-12 18:09:04 我要投诉