有3年了，眼带现在很重

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况。局部可以多冷热敷交替。
      指导意见：
      那你平时要注意多休息，首先是要保证充足的睡眠。多吃水果蔬菜等食物，尽量少吃刺激性的饮食。

      1、热毛巾敷眼睛可以将一条干净的柔软毛巾浸泡在热水当中，当毛巾热透之后，敷在眼部肌肤及其周围，大概五分钟到十分钟之后，再将毛巾拿开，用热毛巾敷眼睛，可以有效促进眼部肌肤的血液循环，从而帮助眼部肌肤消除眼袋问题。2.冰黄瓜片敷眼切，好的黄瓜小薄片，冰镇之后，敷在眼睛及其周边部位，可以很好地帮助去除眼袋，消除眼部浮肿，眼袋问题严重的美眉们可以尝试用冰黄瓜片敷眼睛，效果相当好哦！
      3、维生素E溶液按摩去除眼袋
      使用维生素E胶囊溶液来去除眼袋，只需要将维生素E扎破，挤出其中的溶液，再涂抹在眼部肌肤周围，再加以轻柔地按摩，直至眼部肌肤吸收维生素E胶囊溶液中的营养即可4、保证睡眠充足不熬夜

      消除眼袋1．在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失2．睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题-瑜3．按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡4．多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物5．闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃
      以上是对“有3年了，眼带现在很重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长期休息不好会产生眼袋的，时间久了就很难恢复造成。不过现在医学整形很成熟发达建议你可以到正规有资质的整形医院进行手术去除眼袋，