每天晚上睡觉以后，半夜一点至三点刚醒

      你也可能是由于学习生活压力大而导致的，也可能是刚刚开学没有适应新的环境。你平时多参加一些有意义的活动，就可以分散注意力。如果在上学期间不要给自己增加压力哦。可以喝点安神补脑液。
      

      你好，根据你描述的情况，晚上11点钟睡觉，但是1到3点就醒了，早上5点就醒来，你的睡眠时间确实挺少的，除了自己要调整，可以借助药物。
      

      你好，根据您所说情况，你这是因为睡眠质量不好，平时的话，在睡前避免剧烈运动，然后可以泡脚，还有喝一杯牛奶，对睡眠都是有所帮助，希望我的建议对你有所帮助。
      
      以上是对“每天晚上睡觉以后，半夜一点至三点刚醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个是最近睡眠质量不好的情况的，可以吃安神补脑液可以缓解的。
      指导意见：
      另外要注意中避免学习压力过大的情况的，另外要注意多吃一些百合，核桃等食物可以安神的。