治疗焦虑症的最好方法是

      病情分析：
      你好，根据你的描述你是自己如果看到别人就会莫名的紧张，不管是同性还是异性都有这样的感觉，有点纳闷
      指导意见：
      还是建议你去医院找专业心理医生帮你调节一下，这种情况还是需要干预治疗的，不然容易越发展越严重的
      

      病情分析：
      又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。
      指导意见：
      焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。所以建议你要去医院进行及时治疗。
      

      你好看到人，无论男的女的，熟悉的不熟悉的，都会感到莫名其妙的紧张焦虑，这是一种社交恐惧的表现。建议看心理医生，做心理治疗。同时也要加强自我调节，比如留意一下。自己看到人的时候，脑子里出现什么样的念头，导致自己紧张焦虑呢？究竟在担心什么？害怕什么呢？
      
      以上是对“治疗焦虑症的最好方法是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
      心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，保持顺其自然的态度，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。