轻度焦虑症治疗方法是啥

      指导意见：
      你好，你的描述已经看到，属于很明显的长期的自我性格因素，建议应该注意增加运动，增加机体活动，多和朋友们交流，再就是使用点抗焦虑药物进行治疗的。
      

      病情分析：
      焦虑症，可以出现紧张不安，惊恐，症状比较严重，发病原因不是很清楚，可能与遗传有关，需要注意及时对症治疗，
      指导意见：
      可以口服多塞平治疗，同时注意饮食清淡，多吃温热的食物，不要吃生冷寒凉的饮食，适当锻炼身体，多户外活动，多晒太阳，
      

      你好，这是很正常表现，见到某些人，其气场不合，肯定想回避，而有的人和你气场相合，就很容易接近。我觉得你这不算焦虑，算一个性格比较敏感的人的正常的表现。平时注意多吃牛奶，虾皮补充足够的钙质，多吃粗粮坚果来补充足够的维生素，b族，促进神经细胞的稳定和理性，逐渐就会胆量大一些。
      
      以上是对“轻度焦虑症治疗方法是啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议你首先调整心态，多与家人朋友沟通，转移注意力，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作，生活，学习一定要到正规的医院进行治疗。
      

      焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。抗焦虑症药的副作用有时出现的症状： 食欲不振、恶心呕吐、便秘及其他胃肠症状、口渴、排尿困难、头痛、低血压、兴奋、错乱等奇异反应。
      心理指导：用药疗程要根据病情灵活掌握，仅需短期治疗者，停药时，宜取逐渐减量法，不宜骤停，以防戒断反应的发生。有药物禁忌和过敏的需要在专业的医生或药师的指导下用药。