这种情况一般来说还是跟体质有很大的关系一般来说我们建议增强体质要加强锻炼尤其是有氧锻炼例如长跑游泳还有一些简单的体育锻炼或者是健身锻炼
以上是对“我力气小,怎么让自己的身体变得强壮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,想要自己强壮起来,就是要吃的营养而且要注重锻炼.建议你把一天的运动合理的安排一下,比如说,要先跑步,然后做杠铃或者哑铃~还有就是饮食,注意营养,这个是肌肉的一个慢慢的增长过程,需要长时间的坚持指导意见:锻炼手臂肌肉,俯卧撑是最好的,锻炼腹肌,仰卧起坐最好,锻炼腿部就莫过于跑步了.打篮球,打乒乓,踢足球,慢跑等运动都可以帮助你锻炼全身的肌肉.在锻炼的时候还要多食有营养的食品,鸡蛋,牛奶,牛肉等等
你好,问题分析,:建议你把一天的运动合理的安排一下,比如说,要先跑步,然后做杠铃或者哑铃。还有就是饮食,注意营养,这个是肌肉的一个慢慢的增长过程,需要长时间的坚持。指导意见:每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量与底气).多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效地促进自己身体长高).如果有条件多吊吊单杠、双杠。
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