夜宵能吃吗?怎么吃比较好

男 | 35岁 2017-12-21 20:21:07 3人回复来自

健康咨询描述：夜宵能吃吗?怎么吃比较好？还是不能吃?????

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付敏齐河康民诊所医师擅长: 阑尾炎，胃穿孔，肝胆疾病，气胸，前列腺疾病，子宫肿帮助网友：11610称赞：4

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2017-12-21 20:30:20 我要投诉

      病情分析：
      您好容易增肥每天晚餐，需要控制七分饱而且呢，少吃甜食的同时需要呢，及时控制饮食七点半左右。
      指导意见：
      睡前一个半小时不吃东西，喝牛奶了容易增加肠胃负担，导致肥胖发生而且需要，及时注意调理饮食才可以。

李桂梅朝阳市第二医院副主任护师擅长: 流产，不孕症，月经失调，产后出血，羊水栓塞，子痫等帮助网友：20662

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2017-12-21 20:35:51 我要投诉

你好，晚上10点钟之后就建议不要吃东西，容易影响睡眠，晚上过晚吃一些高脂肪，油脂过重的食物容易加重身体的负担，建议如果晚上饿了，可以吃一些热量低的食物如葛粉，藕粉等

张铮深圳市龙岗区人民医院副主任医师擅长: 对各种传染性疾病，水痘，麻疹，梅毒，艾滋病，出血热帮助网友：2987

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2017-12-21 20:38:16 我要投诉

      你好，睡前吃夜宵，不利于消化，引起胃肠负担加重。增加食物在胃内停留时间，对胃壁造成损伤，还有可能会导致反流性食管炎。不建议吃夜宵

      以上是对“夜宵能吃吗?怎么吃比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！