顽固性失眠抑郁症怎么办，如何治疗？

      病情分析：
      从你说的情况看，可能还是因为换了新环境，心里有一种潜在的压力，所以引起失眠。
      指导意见：
      对于这种情况，还是要靠自己调理，你合同是主管相处都比较好，这有利于你放松心情，对于新的工作环境、业务也要尽快熟悉。自我调理方面，晚上睡前可以喝一杯牛奶、热水泡脚、按摩足底涌泉穴等可以帮助睡眠。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种失眠是由精神因素引起的神经衰弱。
      指导意见：
      可口服谷维素，刺五加，维生素b12调节一下，也可口服安神补脑液。首先要放松心情，去除诱发因素。参加体育锻炼，睡前热水泡脚有助于睡眠。

      指导意见：
      发生抑郁症的表现时建议您尽快到中医医院来进行检查，并且按照医生的安排来进行治疗。精神疾病的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损，中医现代化治疗的治疗根本就是在于双管齐下，控制调节神经递质的动态平衡，同时，营养大脑神经细胞，修复受损脑细胞，从根源上彻底的治愈精神疾病，打破了复发——再治疗——再复发的恶性循环。
      以上是对“顽固性失眠抑郁症怎么办，如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠特别容易引起人心情改变，一般精神压力大，工作强度大就容易导致失眠，失眠以后很容易因为担心再失眠而引起入睡困难，形成一种恶性循环，所以一定要从心理上先调整过来，必要时需要找医生看一下。

      克服失眠的心理调适方法：
      一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
      二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
      三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
      四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
      五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。