性别:女,年龄:22岁 近期便秘三四天上一次厕所饭

      病情分析：
      你好，大便味道大是消化不良所致，平时清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物
      指导意见：
      建议口服健胃消食口服液试试，便秘可以口服蜂蜜，多食蔬菜水果，平时顺时针按摩腹部
      

      改善便秘需要做到如下几点：
      一：饮食中必须有适量的纤维素。
      二：每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
      三：主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
      四：晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
      五：进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
      六：每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
      七：保持心情舒畅，生活要有规律。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，考虑是饮食积滞引起的便秘，大便带有异味，排便困难，消化不良，加重便秘。
      指导意见：
      您好，建议您可以通过望闻问切辨证论治处方治疗改善您的便秘，通过中药调理改善脾胃功能，调理体质改善便秘。
      
      以上是对“性别:女,年龄:22岁 近期便秘三四天上一次厕所饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！