吃太多零食，加上节食反弹胖到120斤

      病情分析：
      你好过午不食法：下午三点之后，不要吃任何的东西。不过在能吃的时候也不能这样来猛吃，这样可以让一个礼拜迅速的瘦好几公斤，那么一个月20斤就不成问题。
      指导意见：
      建议：注意少吃高热量高的食物，多吃黄瓜和苹果，多吃蔬菜，希望我的回答能帮到你。
      

      你好，这个肯定是不可以的，像您这种体重减少一个月保持在五斤左右的减少就可以了，适当的要控制总热量的摄入，每天定量的运动，这个可以考虑去健身房进行科学的减肥。
      

      病情分析：
      你减肥要有毅力，关键在于你自己，不在于别人帮你制定计划。
      指导意见：
      想减肥的话就要注意饮食，控制饮食，多吃水果，蔬菜多运动，就是自己注意一点。
      
      以上是对“吃太多零食，加上节食反弹胖到120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！