健康咨询描述: 前段时间打球不小心扭伤了脚,现在好了但是有时候走路还是隐隐有些疼痛,这样怎么办?
想得到怎样的帮助:请问有什么方法能缓解?
1首先你应该辨别会不会骨折,如果只是脚踝疼痛但不剧烈,那么自己还可以就医,但是如果是疼痛剧烈并且不能走路,骨头疼,且在扭伤的时候有声音,脚踝肿胀,那么就是骨折的想象,就应该到医院就诊。2在刚刚扭伤的24小时之内候应该赶快冷敷,最好是用冰袋,这样可以减少局部的血肿现象,热敷一般是在受伤24小时以后3受伤之后,局部的地方可以使用云南白药喷雾或者扶他林软膏的药物。这样子可以止痛消肿。在受伤24小时以后可以改用热敷,可以使用活血化瘀之类的药物4在脚恢复期间对脚进行按摩,在敷药前可以揉一下伤处,用拇指轻轻揉按伤处,揉伤的方向是从足部到小腿处,这样子有利于止痛消肿。一般来说脚扭伤了要一周左右才能消肿,所以一定要有耐心
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