十一岁，大便不懂，精神好

      改善便秘需要做到如下几点：
      一：饮食中必须有适量的纤维素。
      二：每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
      三：主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
      四：晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
      五：进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
      六：每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
      七：保持心情舒畅，生活要有规律。

      病情分析：
      你好，请问你孩子知道小便的吗？孩子一直都是这样的吗？
      指导意见：
      你好，如果孩子从生下来就是这样的话，智力如果没问题，那你需要带孩子去医院外科检查肛门情况，看看是不是肛门病变引起的。

      病情分析：
      你好，如你所述，这样的情况家长可以带孩子去肛肠科给孩子看病一次。平时注意孩子局部卫生，多让孩子喝水，希望能帮到你。
      指导意见：
      另外，一般来说，在生活中，建议给孩子多喝水，吃比较容易消化食物，多吃水果，有异常及时进行检查治疗的
      以上是对“十一岁，大便不懂，精神好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！