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2022-11-21 12:22:46 我要投诉
你好，根据你描述的情况，11岁孩子。缺锌，缺钙，缺钙吃什么好，缺锌吃什么好，爱挑食。建议你孩子如果确诊缺钙，缺锌，及时补充葡萄糖酸锌钙口服液，甘草锌，消化不良引起的，可以吃小儿江中牌健胃消食片来调理。大人也可以用手掌心搓热的，顺时针方向给孩子揉揉肚子，每次10分钟每天2~3次，促进孩子胃肠蠕动，太阳出来的时候带孩子多晒点太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。多吃含钙含锌多的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等还要适当的多锻炼身体，每天早起慢跑半小时以上，要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动营养一定要均衡合理荤素搭配，嗯，充足的睡眠时间，不要熬夜。对提高身体素质对身体长高都有帮助。
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