女人阴道松驰怎么恢复

      你好，根据你的叙述，如果出现轻微的阴道松弛，可以做提肛运动，锻炼肛提肌，每天坚持做4/5次，每次需要十分钟，恢复的效果会很好。如果阴道松弛明显，最有效的治疗方法就是做阴道紧缩术，这个会更好一些。
      

      你好，你可能有点阴道松弛，建议你去正规医院妇科看看，也可以通过一些方法进行锻炼，促进阴道紧实：1.收缩运动：仰卧，放松身体，时常做收缩阴道运动，收缩时持续3秒钟，后放松，反复重复几次。2.提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3.屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉张力。看看经过一段时间治疗，看看有没有改善?有问题随时联系。
      

      你好，阴道本身具有修复功能，产后出现的扩张现象三个月一般可以恢复，可以做提肛运动，改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，阴道松弛严重者，可以考虑做阴道缩紧手术，术后禁三个月同房的时间，也可以通过旗曼保养，建议保持良好心态，避免过大压力，多吃高蛋白食物，注意局部卫生，以免感染炎症，希望可以帮到你。
      
      以上是对“女人阴道松驰怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好， 产后阴道松弛是每个女性都会有的，建议平时的时候加强锻炼，多做提肛运动，锻炼盆底肌肌力，重复锻炼几次，平时注意卫生，保持私处清洁，穿宽松纯棉透气性好的内裤，要勤换洗。
      

      你好，女性阴道松弛，一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降等因素有关，产后加强盆底肌肉功能锻炼，如提肛运动、中断排尿、自主收缩运动，凯格尔运动等运动坚持长期锻炼都会有效果的，和配合温阳补肾、补中益气的中药调理。