女性阴道松驰怎么恢复

      你好，产后阴道松弛，是由于盆底组织在生产时，过度伸张或损伤造成的。一般在产后三个月左右，可以部分恢复，可以进行盆底肌的康复训练，每日两次，每次十五分钟，进行提肛的运动。锻炼可以促进恢复。

      建议您到当地大的妇幼保健院门诊就诊。您是刚生了孩子。您的问题有可能是盆底功能的问题。建议您做一下盆底功能检查。如果有问题，做一下相关的盆底康复治疗。平时可以练一下缩肛锻炼。

      你好，阴道本身具有修复功能，产后出现的扩张现象三个月一般可以恢复，阴道松弛严重者，可以考虑旗曼，阴道缩紧手术，术后禁三个月同房的时间，多吃高蛋白食物。实在不愿意手术可通过运动恢复。
      1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
      2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
      3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
      4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项
      以上是对“女性阴道松驰怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，每天坚持做做盆底肌的收缩运动，每天2次，每次15分钟，坚持锻炼增强盆底肌张力，也可以去医院做一些盆底肌的康复训练，效果很好。

      你好，阴道松弛可以做一些缩阴运动，例如屏住小便、提肛运动、凯格尔运动来提高阴道肌肉的张力和锻炼盆地肌肉，可以多吃些含维生素C、E的食物，可以防止阴道受损，还可以促进阴道壁纤维再生。