失眠多梦怎么办，最近总是睡不着

      失眠要多注意精神情绪的调整，因为很多失眠和精神压力、情绪不稳、思虑过多、睡眠不规律或熬夜、睡眠习惯不好如睡前兴奋、某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠有关，还有些是有焦虑症和抑郁症存在。除确有身体疾病外，对于能调整的一些原因，要尽量去调整，如规律的作息，尽量情绪放松，减缓精神方面的压力等，调整精神情绪需要一个过程。可配合安神的药物调理，如养血清脑颗粒、安神补脑液、七叶安神片以及一些安神的中药等调理。除非严重失眠时可间断小剂量服点安眠药物。当新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。对于如果有焦虑或者抑郁存在，除了服用相关的药物外，还可以和心理医生进行沟通，并评估是否服用抗焦虑抑郁药物。

      根据你的描述，失眠多梦总是睡不着，这种情况应该考虑为神经衰弱，需要做健康体检，排除器质性的病变，首先要做好心里条件，做到劳逸结合，同时可以服用脑力静和谷维素进行镇静安神调节，植物神经治疗。

      失眠多梦，主要是睡眠比较差，不知道你有没有焦虑症，或者是最近工作上比较忙，这些都会影响您的睡眠，可以口服一些安定，阿普唑仑。，另外一个注意工作，劳逸结合，心情上面要注意一些调整。
      以上是对“失眠多梦怎么办，最近总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你平时尽量注意按时睡觉，没有瞌睡你保持按时睡觉，可以慢慢调解恢复正常的
      指导意见：
      建议口服；安神补脑液，平时晚上吃饭的时候同时吃两瓣大蒜，有提高睡眠质量的作用

      病情分析：
      失眠多梦多属于中医心阴虚心血不足，心神失养，心神不宁所致
      指导意见：
      建议中医治疗，可以选用中药如朱砂安神丸或天王补心丸等口服，前者不宜长时间使用，参考使用，注意休息，避免熬夜劳累

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你最近常常失眠，多梦，睡不着觉，有可能是神经衰弱引起的。
      指导意见：
      你这种情况应该建议你到医院的神经内科去进行咨询和检查。可以根据医生的建议，服用一些药物进行治疗。平时有多参加体育运动，或听舒缓的音乐，也可以减轻精神压力。睡前可以用温水泡脚，不饮浓茶，不喝各种饮料。饮食不要吃辛辣等刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。